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Probieren Sie dieses einfache hausgemachte rohes veganes Hanfmilchrezept. Hanfsamen sind aufgrund ihres hohen Protein- und essentiellen Fettsäuregehalts ein ideales Superfood für eine rohe Lebensmittel- oder vegane Ernährung (und die meisten Leute denken, dass sie auch sehr gut schmecken). Dieses schnelle und einfache Rezept für eine rohe Hanfmilch aus Hanfsamen kann in einer Schale mit Früchten, in Smoothies und Shakes verwendet werden, oder als Einzelportion genossen werden, genauso wie normale Milch oder andere Milchprodukte Ersatzstoffe wie Sojamilch oder Mandelmilch. Sie können die Vanille und den Süßstoff weglassen, wenn Sie ein noch nahrhafteres Getränk bevorzugen, aber der starke Geschmack der Samen kann für einige ein wenig überwältigend sein. Es ist ein bisschen ein erdiger Geschmack, selbst für Veganer, die verschiedene milchfreie Milchersatzprodukte trinken.
Wenn Sie sich fragen, wie man hausgemachte vegane Hanfmilch herstellt, so geht's.
Sie können auch versuchen, hausgemachte Cashew-Milch oder Mandelmilch zu machen, wenn Sie es nicht schon getan haben. Oder, wenn Sie neu in der Welt der veganen und milchfreien Milchersatzprodukte sind, können Sie hier einige Milchalternativen oder andere Milchalternativen (wie Käse, Butter, Sauerrahm und mehr) ausprobieren. Lust auf mehr Hanf Rezepte? Hier sind mehr Hanf Essen Rezepte zu versuchen
Was Sie brauchen
- 1/2 Tasse Hanfsamen
- 2 Tassen Wasser
- 1 Esslöffel. Agavennektar (roh, oder 2 Medjool Datteln)
- 1/2 TL. Vanilleextrakt
- Optional: 1/2 TL. Orangenschale
- Optional: 2 EL. rohes Kakaopulver
Wie man es macht
Geben Sie die Hanfsamen, Wasser, Agavendicksaft und den Vanilleextrakt in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mischen oder verarbeiten Sie dann alle Zutaten für 20 bis 30 Sekunden oder bis zur Zubereitung mit hoher Geschwindigkeit Mischung ist völlig glatt und cremig.
Dieser nächste Schritt ist optional. Wenn Sie möchten, können Sie die Flüssigkeit durch ein Käsetuch streichen, um die Hanfsamenpartikel zu entfernen - das hängt nur davon ab, was Sie mit Ihrer Hanfmilch und Ihren persönlichen Vorlieben machen.
Wenn du mit deiner Hanfmilch kochst, einen Smoothie machst oder sogar deine Frühstücksflocken hineinlegst, dann ist der zusätzliche Schritt des Pressens wahrscheinlich nicht nötig, aber wenn du deine Hanfmilch gerade trinkst oder sie benutzt Um zum Beispiel einen Hanf Milch Latte zu machen, wollen Sie wahrscheinlich Ihre selbst gemachte Hanfmilch durch das Käsetuch belasten.
Servieren Sie Ihre Hanfmilch sofort oder kühlen Sie sie bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter.
Kochen mit Hanf? Viele Vegetarier, Veganer und gesundheitsbewusste Esser lieben es zu wissen, dass sie all diese Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren bekommen! Wenn du auch mehr Hanf in deiner Ernährung verwenden möchtest, hier sind einige Hanf-Ressourcen, die dir gut tun und gut für den Planeten sind:
- Verwendung von Hanföl
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